Ozet Ontwikkeling

Doorzetten

13. - Doorzetten -
  1. Doorzetten betekent overwinnen van tegenslag of teleurstelling. Een van de manieren daarvoor is het wisselen van perspectief, bijvoorbeeld dat van de lange en korte termijn. Door de effecten op de lange(re) termijn te (blijven) zien kan men de energie vinden om zich op de korte termijn te blijven inzetten. In veel gevallen kunnen anderen daarbij goed helpen. Zorg bij een moeilijke taak dus voor (een positief ingesteld) iemand waarbij je kunt bijtanken en reflecteren.
  2. Doorzettingsvermogen is te beïnvloeden door motivatoren. De kunst is om de beloning te vinden die voor jou het beste werkt. Dat kan materieel zijn, maar ook immaterieel, positief of negatief. Voorbeelden zijn:
    • Organiseer een stok achter de deur en leg je vast door bijvoorbeeld aan een collega of leidinggevende aan te geven wanneer en wat zij kunnen verwachten.
    • Organiseer een beloning. Regel dat met je leidinggevende of (wellicht gemakkelijker) beloof jezelf een beloning als je een bepaalde taak hebt volbracht.
    • Knip je taak in stukken en zorg dat je elke keer bij het bereiken van het deelresultaat jezelf beloont of (als dat beter werkt) jezelf iets ontzegt.
  3. Sommige mensen leren door te zetten door zichzelf op de proef te stellen. Fysiek ingestelde mensen verleggen hun grenzen in outdoortrainingen en bij survivalachtige experimenten. Anderen wellicht in meer intellectuele uitdagingen zoals klassieke schrijvers of Zweedse kruiswoordraadsels. Zorg daarbij wel voor reflectie om het geleerde ook naar andere situaties te kunnen overbrengen.